如何改善脾胃吸收不好
薇薇ie
2023-10-30 09:00:11
1. 饮食调整
脾胃吸收不好通常与饮食习惯有关。您可以尝试增加纤维和蛋白质的摄入，减少油腻和加工食品。多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进消化和吸收。
2. 草药治疗
一些草药被认为有助于改善脾胃功能。您可以考虑咨询中医师，了解哪些中药可以帮助您。常用的中药包括黄芪、白术和陈皮。
3. 调整餐食时间
确保您的餐食时间规律，并尽量避免在晚上吃大餐。分散饮食，多吃小而健康的餐点，可以减轻脾胃的负担，提高吸收效率。
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